炎炎夏日消暑就靠西瓜

西瓜

西瓜，古時侯的人叫他為寒瓜，是葫蘆科一種植物或果實。原產於非洲，是一種雙子葉的開花植物，形狀像藤蔓，其葉子是羽毛狀。他的果實外皮光滑，是綠色或是黃色的有花紋，裡面果肉和汁多為紅色或是黃色。西瓜的產量很豐富。每一株藤可以結出100顆果實。

西瓜的好處多多~

1.西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害, 讓你肌膚水亮水亮。

2.西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素，有助於抗中風。

3.西瓜含有膽鹼，有些人食用有助於調節睡眠，幫助記憶。

4.西瓜沒有脂肪且熱量超低，含水分又高，有助身體排出毒素又不會肥胖。

5.運動後或電腦前久坐而肌肉疼痛，可試食用西瓜試試，據記載西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，鉀也幫助身體保留鈣。