[ 寶寶食用海鮮好處多多 ]

寶寶從小開始要吃副食品時,媽媽一定會準備許多EX:全穀物,蔬菜類,水果類和瘦肉給寶寶補充營養,那~還有豐富營養的海鮮類食品呢?媽媽該怎麼為寶寶處理,好讓寶寶也能輕鬆攝取營養的海鮮呢?

其實,只要寶寶不會過敏,選擇一些安全性比較高的海鮮食用即可哦~

寶寶食用海鮮有甚麼好處呢?

1.      營養非常豐富

富含脂肪的魚類與海鮮是高營養食物,大人及小朋友或寶寶一周最好吃於兩次唷~魚類裡含有不好和脂肪,維生素D,蛋白質和維生素B群~研究指出寶寶多吃魚也有助於寶寶的大腦發育。

2.      哺乳期也可攝取魚類

魚肉裡的蛋白質結構有助於人體的吸收及消化,豐富的營養更容易被吸收到體內並消化,通常魚的脂肪含量非常低,哺乳期媽咪並不用煩惱吃魚會變胖,更能促進媽媽奶水分泌,讓寶寶能吸收到更多的營養,兒也還有助於嬤嬤美容養顏的效果哦!

3.      增加抵抗力

魚類中含有蛋白,具有均衡營養,可提高身體內的免疫力多種功效,哺乳期內的媽媽多攝取魚類也對寶寶的大腦智力及發育,視力都有大大的幫助

貼心提醒:不只這些,還可增加寶寶身體抵抗力,讓寶寶健康成長哦